Nomofobia é nome dado ao medo de ficar longe do aparelho
Quanto tempo você consegue ficar sem tocar no celular? Já fez o teste? Com certeza já ouviu um toquezinho ou assovio e achou que fosse uma notificação. Na realidade de hoje, onde tudo está conectado pelas redes sociais e na praticidade dos aparelhos móveis, é cada vez mais difícil tirar aquele tempo para se desligar.
Conforme aponta a União Internacional de Telecomunicações (UIT) com mais de 7 bilhões de aparelhos móveis de telefone sendo usados pelo mundo todo, estima-se que 60% dos usuários sofrem com a dependência do objeto.
Esse “vício” é chamado de Nomofobia. A nomofobia é a síndrome psicológica que ocorre quando uma pessoa sente medo de ficar sem o seu telefone celular, incluindo o medo da ausência de sinal e da falta de bateria.
O termo foi criado em 2008, a partir de uma expressão em inglês “no-mobile-phone-phobia”(em português: fobia de estar sem celular) usada em um estudo britânico para descobrir as reações psicológicas e o nível de estresse causados pelo uso do celular.
Entre os efeitos da Nomofobia estão: fobia social, ansiedade social e transtorno de pânico. Alguns dos principais preditores da síndrome são o uso precoce de aparelhos celulares desde pouca idade, alta extroversão ou introversão, impulsividade e senso de urgência.
Recentemente, o cantor Armandinho publicou em seu Instagram a decisão de deixar os smartphones de lado e passar a usar um celular apenas para ligações. O cantor de “Outra Vida” justificou a decisão por “estar viciado” e ter “chegado ao seu limite”.
O acadêmico Álvaro Dias diz que, além do trabalho e dia a dia, morar longe dos pais e saber como estão é motivo de estar atento ao celular a todo momento. Por ser ansioso por natureza, acha que o celular traz tranquilidade e não acha o uso um problema. “Nunca fiquei sem o celular, pelo menos não propositalmente. Já aconteceu de estar em algum lugar e ficar sem bateria e eu enlouquecer totalmente. Ficar preocupado de que alguém tentasse falar comigo e não conseguisse. O problema que vejo em relação à utilização exagerada do celular é na educação das crianças. Hoje em dia elas brincar com celulares e ipads desde o início da vida praticamente e não conseguem se exercitar e realizar atividades que sejam saudáveis para elas”.
Já o acadêmico Lucas Silva chegou a ficar 76 dias sem celular ou smartphone. O motivo? O antigo tinha quebrado e o novo, importado, demorou para chegar. Para ele, a experiência foi importante para mudar a sua perspectiva de vida. “Chega um momento que a conversa cessa e todo mundo usa o celular como válvula de escape e você não. Isso é bem péssimo e não passaria pela experiência de novo, mas serviu de lição. Pude notar como esse vício é presente no atual cenário. Hoje tenho a consciência de não ficar o tempo todo numa festa ou roda de amizade no celular porque a gente tá lá pra conviver e conversar com as pessoas no entorno e não ficar ali preso”.
Teste
O quiz foi retirado do artigo “Computadores em Comportamento Humano”, criado por Caglar Yildirim, da Universidade Estadual de Iowa. Para fazer o teste é preciso que você dê uma nota de 1 a 7 para o quanto você concorda com as afirmações abaixo. (Sendo 1 para “discordo plenamente” e 7 para “concordo plenamente”).
Depois disso, veja quais notas foram maiores do que 5 na escala. Se você deu cinco ou mais para a maioria das frases, é sinal de que você está dependente o celular. Confira as frases abaixo:
- Fico desconfortável quando não tenho acesso constante a informações por meio do meu smartphone.
- Fico irritado quando não posso procurar informações no meu smartphone a hora que quero.
- Fico nervoso quando não consigo receber as novidades (como notícias ou previsão do tempo, por exemplo) do meu celular.
- Fico irritado quando não posso usar meu smartphone ou suas capacidades imediatamente quando desejo.
- Quando meu celular está ficando sem bateria entro em desespero.
- Quando fico sem créditos ou atinjo o meu limite mensal de dados entro em pânico.
- Quando fico sem sinal ou sem contato com a internet, fico verificando a cada instante se a rede já voltou ao normal até isso acontecer.
- Quando estou sem meu celular sempre penso que posso ficar preso em algum lugar e precisar dele.
- Quando estou em algum lugar onde é proibido o uso de celular fico ansioso para poder mexer nele.
Se eu não tivesse meu smartphone comigo,
- Eu me sentiria ansioso porque não conseguiria me comunicar instantaneamente com minha família e amigos.
- Eu ficaria preocupado porque minha família e amigos não poderiam me contatar.
- Eu ficaria nervoso porque eu não seria capaz de receber mensagens de texto e chamadas.
- Eu ficaria ansioso porque não conseguiria manter contato com minha família e amigos.
- Eu me sentiria ansioso porque minha conexão constante com minha família e amigos seria quebrada.
- Eu ficaria nervoso porque ficaria desconectado das minhas redes sociais.
- Eu me sentiria ansiosa porque não poderia verificar minhas mensagens de e-mail.
- Eu me sentiria estranho porque não saberia o que fazer. Midiamax