Fórmula matemática revela quanto de água devemos tomar todos os dias
No verão aumentam as recomendações para a ingestão de líquidos já que o calor excessivo pode causar desidratação, segundo os médicos. Sobre esse assunto você já deve ter lido em algum lugar a informação de que o correto é tomar dois litros de água todos os dias. Certo? Errado!
Segundo a nutricionista Graziela Nobre existe uma fórmula matemática que revela a quantidade correta de água que cada pessoa deve ingerir todos os dias. Segundo a especialista, o correto é ingerir 40 ml de água por quilo de peso. Por exemplo: uma pessoa que pesa 70 quilos, multiplica 70 vezes 40 e aí chega na quantidade de água que deve ser consumida. Nesse caso, essa pessoa deve ingerir 2,8 litros.
Uma conta fácil que vai deixar seu verão muito mais hidratado. Roma News